Sziasztok zsírdisznókáim!Nem is tudom hol kezdjen. 2015. január elsején én is tettem egy fogadalmat, mint mindenki más, viszont én nem mínusz kilókat hanem változást és sikereket fogadtam meg, amit szerintem ha nem is teljesen de teljesítettem.Kezdjük az elején. Januárban sikeresen…

     Idén 2 naposra nyúló jubileumi 30. SPAR Budapest Maraton Fesztivál, ahol többféle távban mérhették össze erejüket a futók. Az idei évben rekord számú futót regisztráltak, a Föld 80 országából összesen 27860 főt. A közel 28000 fő közül rengetegen voltak olyan futók…

A mai nap szelesnek, borongósnak indult Nyíregyházán és országszerte. Reggeli 6 órás kelés gyors zuhany felöltözés, összekészülés és irány Debrecen a Decathlon nagyerdei MiniMaratonra (táv: 5,274 km). Elég érdekes úton mentünk, sáron föld úton, fő úton és minden egyéb…

Mi is az a 3? A három egy természetes szám, ami jelen esetben prímszám, de mi lehet még? Három kismalac, három királyfi vagy akár a három testőr. Az én esetemben teljesen más értelmet nyer ez a szám. Kezdve ott, hogy harmadikán, azaz október harmadikán láttam meg a nap világot,…

Egy kis múlt idézéssel kezdenék az írnivalómat. Ez a "görögláz", még 2013-ban kezdődött, amikoris 4 csoporttásram el akart menni nyaralni, és meghívtak engem is, akkor egy kisebb faluba mentünk ami Sarti néven volt nevezetes. Idén rutinosabban válogattunk helyet, helyszínt és…

Szombatig kell kibírni a kánikulát, addig viszont nagyon kemény napok elé nézünk, a hét közepére a 40 fokot is elérheti a csúcshőmérséklet. Összeszedtem pár remek ötletet, amelyekkel hatékonyan védekezhetsz a gutaütés ellen. Vörös riasztást adtak ki az egész országra,…

Ez a hónap egy kicsivel mozgalmasabb volt mint az előzőek. Ebben a hónapban részt vettem 3 Futóversenyen.2015.03.14. I. Országfutás, Kisköre táv: 7,5 km 00:53:512015.03.21. II. Tavaszváró Futóverseny, Nyíregyháza táv: 5,1 km 00:36:262015.03.29. Rotary Jótékonysági futás, Debrecen…

Sziasztok Zsírdisznóka olvasók!Tudom el vagyok maradva a blog írásokkal, és hasonló dolgokkal, de szerencsére pörög az élet.Nagyjából összefoglalom az utóbbi 2 hetemet.Beadtam a felvételimet Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának Dietetikus szakirányára, és ha minden…

Tészta hozzávalói: - 170 g reszelt alma - 1 tojás - 50 g eritrit - 150 g zabpehely liszt - 6 g sütőpor (fél zacskó) - Liga vaj (kenéshez)   Túróréteghez: - 450 g túró - 300 ml natúr joghurt - 20 g zselatin - 100 g eritrit (de én kicsit keveseltem, szóval lehet egy…

Sziasztok kedves Zsírdisznóka olvasók!Új év, új remény jeligével elkezdtem ezt az évet is. Sok minden változott, sok mindenben sikerült döntést hoznom, ami a későbbiekben majd kiderül. ;)Úgy kezdtem az évem, hogy megígértem magamnak, hogy miden héten legalább 5x futok vagy…